Schirmherr: H.H. Mahamandaleshwar Swami Suryananda (Amadio Bianchi)
WOZU YOGATHERAPIE?
Yogatherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe in akuten Krisen und bei chronischen Belastungen. Sie belässt die Verantwortung für die Gesundheit voll beim Kranken und versteht sich mehr als eine Anleitung für den Betroffenen, selber einen Draht nach INNEN (zu seinem „Inneren Arzt“) und OBEN (zur Quelle aller Lebensenergie = „Gott“, „Das Absolute“, „Unendliches Bewusstsein“, „Brahman“, „Allah“, etc.) zu finden. Wenn es gelingt, mithilfe der Yogatherapie eine heilende Verbindung herzustellen, kann der Erkrankte wo- möglich seine geschwächten Funktionen kräftigen und zu neuer Kraft & Balance finden. In einer Zeit des zunehmenden Leistungsdrucks, des Stresses, der spirituellen Orientierungslosigkeit und anwachsender „Wohlstands- erkrankungen“ bietet die Yogatherapie eine wirksame Hilfe, Oasen im Alltag zu schaffen, sich gegenüber belastenden Einflüssen zu wappnen und neue Kraftquellen für Glück und Zufriedenheit zu finden.
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WAS IST YOGATHERAPIE?
Yogatherapie findet Anwendung in unserer Einzel- wie auch in der Gruppenarbeit.
Zum Einsatz kommen die Asanas, Atemübungen, Mantras, Kriyas und Me- ditationen des klassischen Yoga. Yogatherapie basiert auf dem Konzept der Selbstheilungskräfte. Diese erhalten durch die therapeutische Yogapraxis gezielte Impulse, sodass Heilung von innen heraus und mit kosmischer Un- terstützung möglich und künftigen Erkrankungen vorgebeugt wird.
Krankheit wird in der Yogatherapie als eine Folge verlorenen Gleichge- wichts („Dis-Ease“) gesehen, welches ein ungleichmäßiges Fliessen der Lebensenergie bewirkt. An einem Punkt existiert Mangel, an einem anderen Überfluss. Mangel erzeugt Stagnation, Überfluss eine Überlastung. Der Grund der Fehlversorgung ist immer eine Blockade. Eine Blockade der Energie kann z.B. durch Umweltgifte in Organen erzeugt werden, durch seelische Trauma, Leistungsdruck, Bewegungsmangel, falsche Atmung, geistige Überlastung, Mangel an Spiritualität, Elektrosmog, Drogen, schlechte Ernährung, Vitamin-Defizite, Wassermangel, Sauerstoffmangel, starke innere Konflikte, Liebesmangel etc.
Yogatherapie zielt zunächst auf eine akkurate Diagnose, evtl. unter Hinzuziehung eines Arztes bzw. ärztlicher Befunde. Der Störfaktor wird identifiziert und angegangen. Schließlich wird der Organismus angeregt, sein Energiesystem wieder neu zu ordnen, d.h. ins Gleichgewicht zu bringen.
Der Schwerpunkt unserer Arbeit liegt in der Unterstützung bei Gesundheitsproblemen, die durch Stress, spirituelle Verlorenheit und Bewegungsmangel hervorgerufen sind – sowie psychische Beschwerden aus den Bereichen der Psychosomatik, Abhängigkeiten und Depressionen.
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WIE IST EINE SITZUNG AUFGEBAUT?
Eine Einzelberatung in der psychologischen Yogatherapie besteht aus drei Teilen:
- der Vorbesprechung
- dem Übungsteil
- und der Reflexion
In der Regel sind 60 bis 90 Minuten Zeitaufwand notwendig. Bei 90 Minuten steht mehr Zeit für den Übungsteil zur Verfügung.
Vorbesprechung
Im Gesprächsteil wird ermittelt, was Sie derzeit am meisten benötigen, welchen Klärungsbedarf es für Sie gibt und welcher Unterstützung Sie bei inneren Prozessen bedürfen. Welche Veränderungen sind wünschenswert und erreichbar und wie?
Übungsteil
Im Übungsteil werden Sie in gezielter Yogapraxis angeleitet – meistens besteht diese aus speziellen Mantra-, Asana- und Pranayama-Techniken. Die Anleitung hilft Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf innere Prozesse zu richten, sich an das richtige Atmen zu erinnern, unnötige Anspannung zu vermeiden, Angst vor Neuem zu überwinden und neue Bewegungsmuster und -möglichkeiten zu erforschen und einzuprägen.
Nachbesprechung
In der Nachbesprechung werden u.a. die Yogapraktiken für zu Hause besprochen. Wir fertigen mit Ihnen ein „Do-it-Yourself“ Übungskonzept an, mit dem Sie die Übungen ganz leicht im Alltag praktizieren können. Dies ist in der Regel notwendig, da Psyche und Körper immer wieder an das Eingeübte „erinnert“ werden müssen. Es handelt sich bei der Yogatherapie um einen allmählichen, über mehrere Monate verlaufenden Umstimmungsprozess, nicht um ein Ad-hoc Verfahren.
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YOGA UND MEDITATION IN DER GRUPPE
Mo: 17:30 Mantra Meditation 19:30 Asana-Pranayama
Die: 17:00 Nichtraucher werden mit Hilfe von Yoga & Meditation
Fr: 18:00 Power (Ashtanga) Yoga, Fortgeschr. 19:30 Einsteiger
So: 11:00 Yoga als Selbsterfahrung 17:30 Yoga Nidra
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Die FREITAGSVERANSTALTUNGEN finden in den Räumen der VHS Mühldorf statt, die anderen Termine im Kleingruppen-Raum, Bahnhofstr. 6 (Mühldorf). Letzterer ist auch der Sessionraum für die Einzelarbeit.
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